Valeurs nutritionnelles par personne
737
kcal
22g
Protéines
153g
Glucides
2g
Lipides
Lance la cuisson du riz : 300g dans 600ml d'eau bouillante salée. Couvre et laisse frémir 15 min à feu doux — c'est le moment d'avancer sur le reste.
Pendant ce temps, tranche finement l'oignon et écrase légèrement l'ail. Coupe le poivron en lamelles épaisses — c'est lui qui va caraméliser magnifiquement.
Fais chauffer une belle rasade d'huile dans un wok ou une grande poêle à feu vif. Pose le poivron et laisse-le bronzer 3-4 min sans le déranger — c'est quand il commence à noircir aux bords que ça devient bon.
Ajoute l'oignon et l'ail, tourne pendant 2 min jusqu'à sentir l'odeur de torréfaction. Vide la boîte de haricots rouges, égoutte-les et verse-les dedans.
Verse la sauce soja sur tout ça, tourne bien pour que ça s'accroche partout. Laisse rissoler 2-3 min à feu fort — ça doit sentir caramélisé et gourmand.
Le riz est cuit ? Verse-le dans la poêle, mélange énergiquement pendant 3 min : tu verras le riz se teinter de sauce soja dorée et chaque grain devenir brillant. C'est prêt quand ça saute bien dans la poêle.
🌿 Conseils Popote
→Utilise un riz cuit la veille de préférence — il se détache mieux au sauté et ne devient pas pâteux.
→Si tu cuisines du riz frais, laisse-le refroidir 5 min avant de l'ajouter à la poêle.
Ingrédients (6)
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